Tak terasa sebentar lagi tahun akan berganti dan kita akan meninggalkan tahun 2022. Tahun baru identik dengan membuat resolusi tahun baru, yang mungkin berhubungan dengan the fresh start effect. Teman-teman cenderung ingin membuat resolusi atau goal diawal pergantian waktu, seperti awal tahun, awal minggu, dan awal bulan. Setiap orang memiliki resolusi yang berbeda-beda, namun studi menunjukan bahwa self-improvement adalah resolusi terpopuler. Self-improvement seperti hidup sehat, bahagia, menurunkan berat badan, berolahraga, dan berhenti merokok. Disamping itu, resolusi dalam karir dan hubungan juga cukup populer. Namun, sebuah studi dari University of Scranton menyatakan bahwa hanya sebagian kecil orang yang akan mencapai resolusi tahun barunya, tepatnya 8%.
Kita pun seringkali lupa dengan resolusi yang telah kita buat diawal tahun. Lalu, apakah membuat resolusi tahun baru itu penting? Walaupun belum tentu resolusi tersebut tercapai, ternyata untuk membuat sebuah resolusi tahun baru merupakan hal yang penting. Menurut Forbes, ada 4 alasan mengapa membuat resolusi tahun baru adalah hal yang penting, walaupun pada akhirnya tidak tercapai. Hal pertama adalah intention atau niat — ketika seseorang memiliki niat untuk tumbuh dan berkembang, hal ini akan membantu mereka untuk mengetahui arah mana yang mereka harus pilih. Niat dalam diri seseorang akan berkontribusi dalam kebahagiaan dan pemenuhan dirinya.
Alasan kedua mengapa penting untuk memiliki resolusi tahun baru adalah hope dan engangement atau harapan dan keterikatan — seseorang pastinya berharap tahun baru akan menjadi tahun yang lebih baik bagi dirinya. Pandangan seseorang yang optimis dan penuh harap cenderung akan memotivasi mereka untuk mengambil tindakan. Tindakan positif yang diambil seseorang akan berdampak secara positif pula ke sekitarnya.
Alasan ketiga mengapa penting memiliki resolusi tahun baru adalah responsibility atau tanggung jawab — resolusi awal tahun bukan hanya menjadi cara yang baik untuk fokus terhadap pengembangan diri, namun menjadi cara yang baik pula untuk mempertimbangkan tanggung jawab diri kepada sekitar. Resolusi yang kita miliki secara langsung ataupun tidak langsung memiliki dampak terhadap sekitar. Ketika kita memiliki resolusi untuk berhenti menunda pekerjaan, maka akan berdampak positif ke tim kerja kita. Terakhir, alasan pentingnya memiliki resolusi tahun baru yakni inspiration atau inspirasi — Sadar atau tidak, cara utama manusia untuk belajar adalah melalui perilaku orang lain. Ketika seseorang berusaha untuk menjadi lebih baik, hal tersebut cenderung akan menginspirasi sekitarnya untuk melakukan hal yang sama. Tidak perlu menyuruh orang lain untuk menjadi lebih baik, cukup dengan diri kita sendiri yang berusaha menjadi lebih baik, maka hal tersebut akan menginspirasi orang lain untuk berbuat yang sama.
Nah, sudah jelas kan teman-teman? Membuat resolusi awal tahun sangatlah penting. Walaupun belum tentu tercapai, resolusi akan membawa dampak positif terhadap diri sendiri dan sekitar. Setelah mengetahui pentingnya memiliki resolusi awal tahun, kira-kira bagaimana ya cara membuat resolusi awal tahun yang baik dan cara untuk menggapainya? Tunggu artikel berikutnya ya!
Sumber: